从梦境到焦虑症,这部由奥斯卡奖得主艾玛·斯通讲述的具有启发性的剧集带您探索大脑内部的活动。
囿于篇幅整体对心理、情绪和脑神经科学的介绍都非常入门浅显,记忆不可靠、梦境是磁盘碎片整理、底层焦虑、正念=观察觉知等,关于DMN和自我意识又是一笔带过。倒是Michael Pollan从不错过每一个给psychedelics站台的机会,实属功德无量,感恩。
让你瞧瞧我大脑的厉害!
“Meditation is the tried and true course to investigation of nature of mind, and psychedelic is the crash course.” Prof Griffins
二刷。e1-memory,e2-dream,e3-anxiety,e4-mindfulness,e5-psychedelics(lsd)
E1, Implicit memory: 技能型肌肉记忆。Explicit: semantic (facts, numbers), episodic。而episodic是最容易被篡改的部分。因为记忆在回忆构建的时候本来就允许了想象力的重建。又见记忆宫殿,确实,emotion, narrative, location都是重要的元素。原来失去过去的记忆也同时失去了对未来的向往。E2, 梦。REM期打破逻辑,且夜有所想的创造了新的solution。梦境不仅加强记忆,也辅助,遗忘。3和5一起看真是绝望,运动没用,CBT还可以,最好其实是meditation+drug. 谁能想到我的研究ep4结果成了404呢
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