随这部轻松愉快又具教育性的纪录片深入了解消化系统,揭开肠道健康在我们整体健康中所起的作用。
超级可爱的科普
有点乱,没有特别新的东西
- [ ] 基因天生,菌群后天 - [ ] 要以整体来看身体:肠胃+心情+大脑 - [ ] 同样食物,不同菌群可能让你减重很难,可能让你容易/不易有饱腹感 - [ ] 9-12个月才能重塑肠道菌群 - [ ] ABC: always be counting 每周吃的蔬果,20-30种最佳 - [ ] 观察自己:吃下食物,观察2-3小时候自己的反应,是否是很困和累。参考Bristol大便分类法观察大便。
毛毡动画很可爱 自制便便胶囊应该处理下画面
片尾的治疗方式实在有点令人吃惊,尤其是DIY那部位(网飞纪录片有个通病就是“散乱”)
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